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鈣與身體的10種最新關系

發布人:本站 發布時間:2015-09-28 瀏覽量:

    補鈣幾乎是健康的全部,缺鈣會引起一百九十多種疾病.

    “鈣”問題不是個單純的“骨頭”問題,“補鈣”這擲地有聲的兩個字也不僅僅是個口號,把以下的最新資訊COPY進大腦 ,你會發現“鈣”與你身體各個系統原來都密切相關…… 

●大腦 

    鈣VS 情緒 

    鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮,使人保持鎮靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩。 

●血管 

    鈣VS血壓 

    人體缺鈣會刺激產生導致高血壓的多肽物質,日攝入量少于300mg者與達到正常攝入量者相比,高血壓的發病率要高2~3倍。 

●眼睛 

    鈣VS 視力 

    鈣參與視神經的生理活動,還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響,眼睛容易緊張、疲勞、視力下降。 

●淋巴液 

    鈣VS 免疫力 

    鈣能激活淋巴液中的免疫細胞,改善其吞噬能力,同時促進血液中的免疫球蛋白合成,增強人體免疫力,抑制有害細菌繁殖。 

●消化系統 

    鈣VS消化能力 

    鈣激活人體內的脂肪酶、淀粉酶等多種消化酶,改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導致消化不良、食欲降低。 

●肝臟 

    鈣VS排毒能力 

    肝臟是重要的解毒器官,各種毒素都在肝細胞的作用下變成無毒或低毒物質。鈣是參與肝細胞修復的重要元素,對保護肝臟的排毒功能十分重要。若攝入不足,不僅排毒不充分,肝臟健康也會受到影響。 

●內分泌腺 

    鈣VS 激素分泌 

    內分泌腺分泌激素要靠鈣來傳遞信息,鈣不足則內分泌失衡,不僅影響膚色膚質、誘發失眠多夢,還可能導致性功能低下。 

●皮膚 

    鈣VS皮膚彈性 

    鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要。當體液中鈣離子濃度下降時,細胞膜通透性增加,使皮膚和黏膜對水的滲透性增加,導致皮膚彈性降低,甚至引起皮膚瘙癢、水腫。 

●肌肉 

    鈣VS肌肉力量 

    鈣參與肌纖維運動,缺鈣則肌肉力量不足,不僅運動時容易拉傷、運動后也常常感到酸痛。同時,鈣濃度不足時肌肉的興奮性會增高,進而出現自發性收縮,甚至嚴重到抽筋。 

●脂肪 

    鈣VS脂肪代謝 

    鈣與脂肪代謝有潛在關系,具有抑制“儲存脂肪激素”的作用。因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放,還是以脂肪形式儲存。實驗也證明,高鈣飲食能將減肥速度提高2倍。

    
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